O Tai-chi é uma arte marcial chinesa, caracterizada pela realização de movimentos suaves e circulares. É uma forma de relaxamento e meditação, mas em movimento.
Na população idosa, esta é uma atividade que promove o equilíbrio, contribui para melhorias ao nível do sistema cardiovascular, melhorias na qualidade do sono e promove a boa disposição.
Esta foi uma atividade realizada no decorrer do mês sénior, mas que voltamos a repetir, sendo que recebemos no Centro de Dia, a Associação de Diabéticos de Ovar. Foi uma tarde muito tranquila, que promoveu a interação e o convívio social. No final, puderam todos descobrir sabores e despertar os sentidos.
