Nos passado mês de Agosto, as sessões do (Re)descobrir foram desenvolvidas no Parque Urbano da cidade, em parceria com a Wellness Clinic de Ovar.
A Wellness Clinic, além dos serviços de estética e bem estar, desenvolve também um acompanhamento ao nível da saúde e foi com este propósito que o Dr. Nuno Gonçalves, osteopata, deu a sua colaboração através do desenvolvimento de duas ações praticas, com exercícios que podem ser feitos sem acompanhamento, no dia a dia, recorrendo ao apoio de uma bola de ténis (ou outra, semelhante).
Os exercícios efetuados tinham como principal objetivo a correção postural, diminuição de tensões e relaxamento e as participantes trabalharam os membros superiores e inferiores, manifestando um maior bem estar e alivio no final da sessão.
Por parte das participantes, ficou o compromisso de repetirem com regularidade os exercícios nas suas casas e, para isso, cada uma ficou com a bola de ténis oferecida pelo mentor da sessão.
Consideramos que a pratica regular de atividade física se manifesta benéfica na vida de cada um e, nestas sessões, foi possível demonstrar que com pouco se pode fazer muito e que a importância de cuidar da nossa mente e do nosso corpo se manifesta em sentimentos positivos e essenciais para um desenvolvimento pessoal saudável.
