Yôga

O yôga é uma prática milenar, inclusiva e que oferece diversos benefícios, tanto físicos como mentais, ajudando a melhorar a saúde e bem-estar dos praticantes.
Durante o ano 2021 desenvolvemos alguns whorshops de yôga, que suscitaram interesse, aos nossos residentes, e motivaram para o desenvolvimento de uma prática mais regular.
No mês de março demos inicio a aulas semanais.
Todas as sextas feiras, para terminar a semana em pleno, recebemos a professora Sónia Claro que dinamiza estas aulas. Durante 60 minutos, os residentes que participam da atividade seguem a professora na realização dos exercícios propostos. Para quebrar a rotina e trazer inovação, a professora vem acompanhada da sua guitarra e proporciona momentos de relaxamento, aliando a música aos alongamentos. São momentos únicos de bem-estar!
Estimular o envelhecimento ativo e saudável é o nosso propósito na casa de S. Thomé. As aulas de yôga são uma das muitas atividades que desenvolvemos e que trazem esta dinâmica aos residentes.